
Allenamenti di Nordic Walking – Chieti
Tutti i mercoledì
Vieni a provare i benefici della camminata nordica, Camminando insieme a noi scoprirai la tecnica del Nordic Walking..
Cos’e’ il Nordic Walking?
Il nordic walking non è una semplice camminata, ma una vera e propria attività sportiva all’aria aperta che ha notevoli benefici e nessuna controindicazione. I bastoncini vengono utilizzati non solo come appoggio, ma come leva sulla quale spingere, in modo da coinvolgere attivamente tutta la muscolatura delle parte superiore del corpo e aumentare il consumo energetico. Il nordic walking rappresenta un grande aiuto nella cura e prevenzione di malattie dell’apparato muscolo-scheletrico e cardiocircolatorio, per chi soffre di problemi di obesità e diabete. Inoltre, riduce di fattori di stress e depressione.
COME FUNZIONA?
Le uscite di allenamento hanno una durata di 90 minuti e sono adatte a tutti coloro che conoscono le basi del Nordic Walking. Per chi è completamente digiuno sono previste quattro uscite propedeutiche per imparare i fondamentali della camminata nordica.
Primo Turno
Ore 16:30
Incontro tra i partecipanti;
Ore 16:40
Riscaldamento;
Ore 17:00
Inizio allenamento;
Ore 18:20
Rientro al punto di partenza ed esercizi di stretching;
Ore 18:30
conclusioni e saluti
Secondo Turno
Ore 18:30
Incontro tra i partecipanti;
Ore 18:40
Riscaldamento;
Ore 18:45
Inizio allenamento;
Ore 19:20
Rientro al punto di partenza ed esercizi di stretching;
Ore 19:30
conclusioni e saluti
Difficoltà turistica: necessario indossare scarpe da ginnastica o meglio da running, portare mezzo litro di acqua e bastoncini da nordic walking.
Il carnet da 12 incontri ha un costo di € 40,00;
Il carnet da 8 incontri ha un costo di € 30,00;
Il costo del singolo allenamento è di € 5,00.
In caso di maltempo le uscite saranno recuperate concordando insieme la data.
Fabrizio Chiavaroli: Istruttore Scuola Italiana Nordic Walking
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Data
- 25 Mag 2022
Ora
- 4:30 pm - 7:30 pm
Luogo
- Chieti
Prossimo evento
- Allenamenti di Nordic Walking – Guardiagrele
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Data
- Mag 26 2022
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Ora
- 5:00 pm - 6:30 pm